Teamtestning
Grundig undersøgelse, målrettet behandling og et genoptræningsforløb der bygger dig op igen — fra første smertefri bevægelse til fuld belastning.
45 min.
pr. testsession
000 kr.
pr. behandling
48 t.
typisk ventetid
Knæ og korsbånd
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Skulder
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Ryg og nakke
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Hamstring og lyske
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Akilles og fod
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Efter operation
Hvor meget kraft du kan udvikle — og hvor hurtigt. Det sidste er ofte det, der mangler efter en skade.
Fra banen til klinikken
Sport og idræt har altid været en central del af mit liv. Fra jeg var 2 år og kunne sparke til en bold, til jeg som 10-årig begyndte at træne målrettet mod eliten. Gennem mange års intensiv træning nåede jeg hele vejen til den bedste danske række og spillede blandt andet for Nordsjælland Håndbold, Skive fH og Haugaland Håndball i Norge.
Som spiller var jeg fysisk stærk og villig til at lægge arbejdet i min træning. Alligevel oplevede jeg, at der manglede kvalificeret vejledning i, hvordan jeg kunne udvikle min styrke, eksplosivitet og samlede fysiske kapacitet mere målrettet. Når jeg blev skadet, handlede de fysioterapeutiske forløb ofte mest om hvile og om at få smerterne til at forsvinde. Der var mindre fokus på at genopbygge kroppen og gøre mig stærkere, mere robust og bedre forberedt på de krav, jeg skulle tilbage til.
Det skabte tidligt en tanke hos mig: Det måtte gøres bedre.
Som fysioterapeut har jeg siden arbejdet i Skive IK, hvor jeg både har haft ansvar for fysioterapi, rehabilitering og spillernes fysiske træning. Her har jeg arbejdet tæt på professionelle fodboldspillere og oplevet, hvor stor betydning det har, når undersøgelse, behandling, genoptræning og fysisk performance bliver tænkt sammen som ét samlet forløb.
Erfaringerne fra både min egen elitekarriere og arbejdet i professionel fodbold blev grundlaget for Landberg Fysioterapi og Performance. Jeg ønskede at skabe den specialiserede klinik, jeg selv havde savnet som spiller – et sted, hvor målet ikke blot er at dæmpe smerter eller vende hurtigst muligt tilbage, men at forstå udgangspunktet, opbygge den nødvendige kapacitet og skabe en stærkere vej tilbage.
I klinikken kombinerer jeg derfor fysioterapeutisk undersøgelse, målrettet træning og objektive målinger. Det giver et mere præcist grundlag for at planlægge dit forløb, følge din udvikling og vurdere, hvornår du er klar til næste skridt – fra rehabilitering til performance.
Forløbet
Fire faser — og du ved altid hvilken du er i
Klik en fase for at se hvad der sker, og hvad der skal være opnået før vi går videre.
Aflastning & smertekontrol
Uge 0–1
Vi får smerten under kontrol og finder de bevægelser du kan lave uden at provokere. Manuel behandling, aflastning og de første lette øvelser — plus en forklaring på hvad der faktisk er sket.
Milepæl før næste fase
Smerte i hvile under 3/10 og fuld vægtbæring uden halten.
Metode
Hænder, træning og tal — i den rækkefølge det virker
01 Manuel behandling
Led- og bløddelsbehandling til at få bevægelsen i gang — aldrig som eneste behandling.
02 Træning som medicin
Progressiv styrketræning med doser der passer til fasen — i klinikken og hjemme.
03 Måling på ForceDecks
Kraft og asymmetri i tal, så beslutningen om at slippe dig løs ikke er en mavefornemmelse.
04 Forklaring undervejs
Du får at vide hvad der sker i kroppen, hvorfor det gør ondt, og hvad du selv styrer.
Information
Professionel og tryghedsskabende
Hos LandbergFP Fysioterapi sætter vi dig og dine behov i centrum.
Du møder en engageret fysioterapeut, der tager sig tid til at lytte, undersøge grundigt og skræddersy et behandlingsforløb specifikt til din krop og din hverdag.
Målet er ikke bare hurtig smertelindring, men langsigtede resultater og en stærkere krop.
Nej. Du kan booke direkte. Har du en henvisning fra egen læge, tager vi den med — men den er ikke en forudsætning for at komme til.
Klinikken indberetter til “danmark”, og de fleste sundhedsforsikringer dækker behandling her. Tjek din police, eller spørg os inden første tid.
Træningstøj og indendørssko. Har du scanningssvar, operationsbeskrivelse eller et træningsprogram fra tidligere, så tag det med.
Næsten altid ja — bare ikke det samme som før. Vi lægger en plan for hvad du kan holde i gang, så du ikke mister form mens skaden hedder.